Acné et sensibilité au gluten non coeliaque

L’acné peut provenir de dix millions de sources différentes. Des hormones loufoques au stress, il semble que tout le monde ait une cause unique pour ses propres problèmes de soins de la peau. Le régime alimentaire est un dénominateur commun à de nombreuses causes d’acné non hormonales.

Le gluten peut-il causer de l’acné?

Une consommation élevée de sucre, des repas riches en lactose et des allergies alimentaires secrètes font des ravages sur notre corps, en particulier sur notre peau. Le gluten, présent dans les pains, les bières et d’autres produits à base de blé, semble jouer un rôle de plus en plus commun dans l’inconfort de beaucoup de personnes luttant contre l’acné.

Connexion gluten et acné

On a constaté que le gluten avait un effet direct sur les niveaux hormonaux du corps. On pense que l’acné peut être une conséquence directe d’une inflammation chronique, de déséquilibres hormonaux et / ou d’irrégularités de la glycémie.

En cas d’intolérance au gluten, l’intestin grêle est endommagé et enflammé au fil du temps alors qu’il a du mal à digérer les produits à base de gluten. Cette inflammation peut vraiment faire paniquer votre peau à cause de changements hormonaux, entraînant une augmentation de la production de sébum et des éruptions cutanées désagréables.

Intolérance au gluten et acné

Il est logique que le gluten provoque probablement de l’acné chez les personnes intolérantes. Lorsque vous mangez quelque chose, votre corps doit le décomposer pour accéder aux nutriments stockés qu’il contient.

S’il ne peut pas décomposer les aliments en carburant, il peut se surmener ou se nuire dans ses efforts désespérés.

Les dommages peuvent être durables et causer une multitude de réactions sur tout le corps, des douleurs articulaires aux peaux grasses et aux boutons. Tout comme l’allergie aux noix peut provoquer l’urticaire, l’allergie au gluten peut également provoquer des réactions ressemblant à des éruptions cutanées.

Le gluten peut être trouvé dans le blé, l’orge, le seigle et souvent l’avoine (contamination croisée).

Heureusement, si vous n’êtes pas intolérant au gluten, vous ne vous retrouverez pas avec une acné liée au gluten. On pense que le problème découle directement de l’incapacité de décomposer le composé. Par conséquent, si votre corps est capable de faire avancer les choses en douceur, vous ne craignez rien.

Il est toutefois possible de développer une intolérance alimentaire à tout moment. Par conséquent, si vous commencez soudainement à souffrir d’acné, vous pourrez toujours vous faire soigner.

Les autres symptômes de l’intolérance au gluten sont les douleurs articulaires, les maux d’estomac, la diarrhée, les vomissements, les nausées et une foule d’autres maux. Si vous présentez l’un de ces symptômes en même temps que l’acné, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.

Si vous avez besoin d’aller sans gluten, consultez ces options. Les pâtes de blé traditionnelles peuvent être remplacées par des nouilles au maïs, au riz ou au mil. La farine de riz constitue un substitut stellaire à la farine à cuire ordinaire. Des céréales à la panure pour les aliments frits peuvent être préparés sans gluten avec un minimum d’effort.

La plupart des supermarchés ont même des sections entières sans gluten pour aider les personnes soumises à des restrictions alimentaires. Vous avez des options et vous pouvez certainement continuer confortablement et peut-être même éclaircir votre peau en attendant!

Mais gardez à l’esprit qu’il est toujours préférable de supprimer complètement ces aliments de votre régime plutôt que de les remplacer par des options sans gluten.

Rachelle

Rachelle, anciennement de SkinPerfectionist, s'est joint à l'équipe de LuvSkinCare dans le but d'offrir les mêmes informations à la population francophone.

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