Lait et acné: Les produits laitiers peuvent-ils causer l’acné?

L’une des friandises les plus satisfaisantes au monde est un délicieux biscuit aux pépites de chocolat tout juste sorti du four. Chaud, gluant et décadent, tout ce dont il a besoin pour être parfait est un grand verre de lait glacé. Si vous êtes comme moi, vous pouvez parfois en abuser et pousser la mentalité du «faites-vous plaisir» trop loin.

Non seulement c’est mauvais pour votre tour de taille, mais, en fin de compte, une trop grande quantité de produits laitiers dans votre régime alimentaire peut provoquer une inflammation de la peau assez désagréable.

Cela signifie que nos boutons et cette texture de peau inégale que nous semblons tous combattre de temps en temps pourraient très bien être provoqués par nos envies de fromage et de crème glacée.

Lien entre acné et produits laitiers

Les produits laitiers affectent votre peau dans une sorte de double coup dur. Les bactéries dans vos pores provoquent une inflammation entraînant des poussées d’acné. Les produits laitiers peuvent également provoquer une inflammation, ce qui accélère le problème bactérien et aggrave encore l’évasion.

De plus, les protéines contenues dans le lactosérum et la caséine de lait auraient également un impact négatif sur la peau, bien que les effets exacts ne soient pas encore connus. Fondamentalement, si quelque chose se passe déjà sur votre peau, le lait peut certainement l’aggraver, sinon provoquer carrément des bosses et de la texture.

Ne laissez pas cette connexion vous faire couper complètement les produits laitiers, cependant. Bien que l’on pense que la crème glacée et le lait ont tous deux un impact négatif sur la qualité de votre peau, le fromage et le yogourt vont probablement très bien.

En fait, le yogourt peut très bien améliorer l’apparence et la fréquence de l’acné en raison de ses niveaux probiotiques. Les fromages à pâte dure, eux aussi, contiennent moins de lactose, ce qui serait lié à l’inflammation accrue constatée lors de la consommation de produits laitiers.

Augmentation de l’hormone laitière liée à l’acné

Un autre coupable possible est le fait que les produits laitiers sont connus pour augmenter la production d’huile. Comme les vaches qui produisent du lait à des fins commerciales sont enceintes presque toute leur vie, les hormones liées à la grossesse se retrouvent dans le lait que nous buvons.

Ces hormones, un peu comme celles trouvées chez les femmes enceintes, amplifient la production d’huile sur la peau. Cette augmentation de l’huile peut bloquer les pores et permettre aux bactéries de se déplacer plus rapidement autour du visage, créant plus de zits que d’habitude.

À l’heure actuelle, on ignore si les hormones couramment injectées chez les vaches pour augmenter la production de lait ont un impact sur cet effet secondaire, bien que cela semble probable. Comme mentionné précédemment, il existe des liens probables avec le lactose, en particulier.

Lorsqu’il est consommé, le lactose est transformé par le corps en glucose, ce qui élève votre glycémie. La pointe d’insuline qui en résulte provoque une inflammation et une irritation qui peuvent être attribuées à des éruptions plus nombreuses et / ou pires. Couper le lactose de votre alimentation pourrait très bien soulager les symptômes de l’acné.

Pourrais-je bénéficier de la suppression de produits laitiers?

Les produits laitiers font partie du régime alimentaire quotidien de la plupart des gens. De la pizza au fromage à la crème glacée décadente, nous ne semblons pas en avoir assez. Malheureusement, il semble exister plusieurs liens entre l’acné et la consommation de produits laitiers. Cela vaut toujours le coup d’essayer, alors n’hésitez pas à essayer de voir comment votre peau réagit. Cela ne peut certainement pas faire de mal.

Rachelle

Rachelle, anciennement de SkinPerfectionist, s'est joint à l'équipe de LuvSkinCare dans le but d'offrir les mêmes informations à la population francophone.

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