Bienfaits du zinc pour l’acné: Rougeurs, cicatrices et plus!

Le zinc est un minéral absolument essentiel à la plupart des fonctions humaines fondamentales. On le trouve dans presque toutes vos cellules et il vous aide à combattre les bactéries, à vous remettre de maladies et à guérir les plaies.

Le zinc, qui a plusieurs fonctions, est commercialisé sous forme de suppléments et de comprimés pour la plupart des adultes et est présent dans la plupart des multivitamines actuellement sur le marché.

En se basant essentiellement sur les super-pouvoirs de guérison, il n’est pas surprenant que le zinc puisse sérieusement améliorer l’acné!

Les scientifiques pensent qu’il existe une corrélation directe entre la carence en zinc et les poussées d’acné. Ce qui a du sens. Le zinc aide votre système immunitaire à lutter contre les bactéries et lorsque les concentrations sont faibles, un plus grand nombre de bactéries peuvent traverser votre couche lipidique protectrice.

Plus de bactéries nocives présentes sur la peau signifient plus de poussées d’acné et un potentiel d’infection plus élevé. Les personnes présentant une carence en zinc peuvent également être atteintes de maladie plus fréquemment, car leur corps n’est pas non plus en mesure de lutter contre l’infection.

Il a été démontré que le zinc entraînait une diminution mesurable de la présence de nombreux autres problèmes de santé inflammatoire de la peau. Le mélasma, l’acné rosacée, l’eczéma et d’autres dermatoses présentent tous des réactions positives lorsqu’ils sont traités au zinc.

Cela est dû au fait que le minéral possède des facettes anti-inflammatoires, ce qui lui permet de réduire le gonflement, la douleur et les rougeurs. Pour ceux qui recherchent un traitement hautement efficace qui s’attaque à la fois à la cause et aux symptômes de l’acné, la supplémentation en zinc est une bonne option à envisager.

On sait même que le zinc aide à atténuer l’apparence des cicatrices d’acné. Si vous croyez que le zinc pourrait être une bonne option pour traiter votre acné, sachez qu’il est tout à fait possible d’obtenir la quantité de zinc recommandée journalièrement sans suppléments. consultez un professionnel de la santé et découvrez vos options.

Même si vous ne souffrez pas d’acné, si vous pensez avoir une carence en zinc, vous devriez consulter un médecin. Le zinc est un oligo-élément essentiel, ce qui signifie que de petites quantités de ce minéral sont nécessaires à la santé de notre corps.

Particulièrement problématique chez les enfants et ceux dont le système immunitaire est affaibli, la carence en zinc peut entraîner une pléthore d’effets négatifs, notamment un retard de croissance, la diarrhée et d’autres problèmes digestifs, ainsi qu’un retard de cicatrisation des plaies et un risque accru d’infection.

Le zinc est vital pour la santé de notre système immunitaire. Si vous soupçonnez un risque potentiel de carence en zinc chez vous ou chez votre enfant, parlez-en à votre médecin au sujet des compléments alimentaires ou des modifications de votre régime alimentaire.

La meilleure façon de vous assurer que votre niveau de zinc est équilibré consiste à absorber le minéral naturellement dans votre alimentation. La prise de médicaments sans surveillance médicale peut augmenter le risque de surdosage, ce qui peut avoir des effets secondaires néfastes sur la santé.

Les aliments comme la viande rouge, les produits laitiers, les légumineuses et les fruits de mer contiennent tous des niveaux élevés de zinc. De plus, si vous aimez les mélanges de noix, vous aurez probablement une bonne dose sans même le savoir. Les noix et les graines sont riches en zinc!

Les œufs et les légumes verts / féculents sont également un bon choix, car ils contiennent de fortes concentrations de zinc ainsi que d’autres nutriments qui combattent l’acné, tels que la vitamine A et des gras sains.

Essayez de ne pas trop en faire, car comme pour toute chose, « Trop, c’est comme pas assez! »  s’appliquent même aux minéraux et aux vitamines. Il est recommandé que votre apport quotidien ne dépasse pas neuf à onze milligrammes de zinc par jour.

Les risques de toxicité commencent à apparaître aux alentours de trente cinq à quarante milligrammes. De nombreux effets secondaires négatifs potentiels deviennent présents, notamment l’impossibilité d’assimiler le cuivre, des problèmes gastro-intestinaux et même une intoxication par les métaux lourds.

L’empoisonnement aux métaux lourds est particulièrement préoccupant, car il peut provoquer des vomissements et une désorientation. Si vous pensez que vous ressentez les effets de ce trouble, contactez les services d’urgence et restez hydraté jusqu’à l’arrivée des secours.

En conclusion

Le zinc est un excellent moyen naturel de combattre les cicatrices d’acné gênantes. De nombreux médicaments contre l’acné contiennent du zinc sous forme de métal ou de sel, en particulier dans les cas de solutions topiques.

De plus, on peut atteindre la consommation de zinc en prenant des suppléments ou en mangeant de manière équilibrée. Il a été scientifiquement prouvé que le zinc était en mesure d’aider au traitement de l’acné.

De nombreux médecins recommandent de prendre du zinc avant de passer à des traitements plus intensifs car les complications associées à l’élément sont rares et ne surviennent qu’avec un surdosage.

Si vous pensez souffrir d’une carence en zinc ou si vous souhaitez essayer un traitement, parlez-en à votre médecin ou votre dermatologue et voyez si c’est fait pour vous!

Les références dans cet articles sont en anglais.

Références:

Rachelle

Rachelle, anciennement de SkinPerfectionist, s'est joint à l'équipe de LuvSkinCare dans le but d'offrir les mêmes informations à la population francophone.

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